Aby zamówić usługę wypełnij Imię, Nazwisko oraz Email.

Co otrzymasz w ramach Współpracy Trenerskiej?
 
Cotygodniowa Kontrolka Progresu (raport w postaci formularza)
Kontakt mailowy/whatsapp (24h na odpowiedź)
IIFYM - wyliczony pod Twoje zapotrzebowanie pułap kalorii oraz dobór makroskładników.
Suplementacja
Dostęp do zamkniętej grupy na platformie Discord a w niej:
Dostęp do bazy gotowych planów treningowych.
Dostęp do bazy gotowych jadłospisów.
Spersonalizowany Plan Treningowy a w nim:
Rozgrzewka oraz cool-down. (rozciąganie dynamiczne, mobility)
Podpięte materiały video do rozpisanych ćwiczeń.
Parametry RIR/RPE, Tempo, Serie, Zakres powtórzeń, Przerwa.
Periodyzacja DUP, Blokowa, Liniowa, Sprzężona lub praca między MEV/MAV.
Odpowiednio dobrana objętość treningowa.
Miejsce na notowanie progresu.
Videoanaliza nagrań treningowych
 
Jak kupić usługę?
Aby zamówić usługę wybierz ją z listy.
Wypełnij Imię, Nazwisko oraz Email a następnie kliknij "zamów teraz".
Skontaktuję się z Tobą w przeciągu 24h.