Aby zamówić usługę wypełnij Imię, Nazwisko oraz Email.

Pierwszy miesiąc: 750zł
Każdy kolejny miesiąc: 600zł
Pakiet 3 miesięczny (uwzględniając pierwszy miesiąc): 1650zł
Pakiet 3 miesięczny (bez pierwszego miesiąca): 1525zł

Co otrzymasz w ramach wsparcia PREMIUM? 
Spersonalizowany pod Twoje potrzeby jadłospis.
W standardowym wydaniu 7 różnorodnych dni jedzenia - to może się różnić gdy np. zdecydujemy się na plan rotacyjny, carbloading, carbcycling, IF, eTRF, Bodybuilding Keto, Ultimate Diet albo inne narzędzie wymagające indywidualizacji.
Dokładne przepisy wraz z podaną gramaturą składników.
Lista zakupów.
Dokładnie rozpisane makroskładniki - można nadal stosować IIFYM.
Wszystko w przejrzystej oprawie graficznej możliwej do wydrukowania.
Indywidualnie dobrana suplementacja
Spersonalizowany Plan Treningowy a w nim:
Rozgrzewka oraz cool-down. (rozciąganie dynamiczne, mobility)
Podpięte materiały video do rozpisanych ćwiczeń.
Parametry RIR/RPE, Tempo, Serie, Zakres powtórzeń, Przerwa.
Periodyzacja DUP, Blokowa, Liniowa, Sprzężona lub praca między MEV/MAV.
Odpowiednio dobrana objętość treningowa.
Miejsce na notowanie progresu.
Videoanaliza nagrań treningowych (niezbędne założenie prywatnego kanału youtube i regularny upload)
Dostęp do grupy na platformie Discord a w niej:
Dostęp do bazy gotowych planów treningowych.
Dostęp do bazy gotowych jadłospisów.
Mailowy raport kontrolny co 1 tydzień.
 
Jak kupić usługę?
Nie ma u mnie możliwości wykupu usługi z góry.
Każdy pakiet współpracy online oraz treningów personalnych ma u mnie ograniczoną ilość slotów na jakie przyjmuje podopiecznych.
Aby zamówić usługę wypełnij Imię, Nazwisko oraz Email a następnie kliknij "zamów teraz".
Skontaktuję się z Tobą.