Cześć! 
Poniżej znajdziesz różne zestawy ćwiczeń. Jeżeli podoba ci się połączenie elementów stretchingu, jogi i capoeiry, to znajdziesz tu coś dla siebie. Zapraszam!

Poranne rozciąganie

Zestaw na poranne przeciągnięcie się.
Nadaje się również po treningu.

Czas

Trudność

Średnia

10-15 minut

Pamiętaj. Jeżeli ćwiczenie sprawia Ci trudność lub dyskomfort to go nie wykonuj! Trzymaj każdą pozycję 30-60 sekund. Powodzenia :)

788 195 630 : fit.machina@gmail.com

©2018 KRAKÓW - PAWEŁ KUROWSKI