Ułożony na Twoje indywidualne potrzeby speriodyzowany plan treningowy pomoże Ci w osiągnięciu wyników i przełamie Twoje fazy plateau.

Nie wpadaj w schematy i nie układaj swoich planów w oparciu o gotowce z internetu - to najkrótsza droga do zastojów lub kontuzji. 

Spersonalizowany Plan Treningowy a w nim:
Rozgrzewka oraz cool-down. (rozciąganie dynamiczne, mobility)
Podpięte materiały video do rozpisanych ćwiczeń.
Parametry RIR/RPE, Tempo, Serie, Zakres powtórzeń, Przerwa.
Periodyzacja DUP, Blokowa, Liniowa, Sprzężona lub praca między MEV/MAV.
Odpowiednio dobrana objętość treningowa.Miejsce na notowanie progresu.
Długość planu wraz z fazą realizacji max 12 tygodni.
 
Jak kupić usługę?

Aby zamówić usługę wypełnij Imię, Nazwisko oraz Email a następnie kliknij "zamów teraz".

Skontaktuję się z Tobą.