top of page

Aby zamówić usługę wypełnij Imię, Nazwisko oraz Email.

Chesz nauczyć się ćwiczyć samemu na własnych zasadach? Jeżeli Twoimi priorytetami są bezpieczeństwo, poprawna technika wykonywanych ćwiczeń oraz satysfakcjonujące rezultaty to Plan Treningowy z Wprowadzeniem to usługa właśnie dla Ciebie.

Ćwiczenia oraz periodyzacja treningowa są dopasowane do Twoich potrzeb, celów, wieku, kondycji i stanu zdrowia.
Zostajesz po naszych spotkaniach z planem, wiedzą i chęcią do działania!


Co zawiera moja usługa Planu Treningowego z Wprowadzeniem?
 

  • 3x 60min treningów personalnych w klubach:
  • Spersonalizowany Plan Treningowy a w nim:
    • Rozgrzewka oraz cool-down. (rozciąganie dynamiczne, mobility)
    • Podpięte materiały video do rozpisanych ćwiczeń.
    • Parametry RIR/RPE, Tempo, Serie, Zakres powtórzeń, Przerwa.
    • Periodyzacja Liniowa, Blokowa, DUP, Sprzężona lub praca między MEV/MAV (autoregulacja) - w zależności od potrzeb.
    • Odpowiednio dobrana objętość treningowa.
    • Miejsce na notowanie progresu.
  • IIFYM, bez kontrolek.
  • Możliwość rozszerzenia współpracy o Kontrolki Online 50% zniżki na usługę (zniżka raz na pakiet).

 

Jak kupić usługę?

Aby zamówić usługę wypełnij Imię, Nazwisko oraz Email a następnie kliknij "zamów teraz".


Skontaktuję się z Tobą.

Plan treningowy z Wprowadzeniem (3h Treningów Personalnych)

600.00złCena
bottom of page