Aby zamówić usługę wypełnij Imię, Nazwisko oraz Email.
Co otrzymasz w ramach Współpracy Trenerskiej?
- Cotygodniowa Kontrolka Progresu (raport w postaci formularza)
- Kontakt mailowy/whatsapp (24h na odpowiedź)
- IIFYM - wyliczony pod Twoje zapotrzebowanie pułap kalorii oraz dobór makroskładników.
- Suplementacja
- Dostęp do zamkniętej grupy na platformie Discord a w niej:
- Dostęp do bazy gotowych planów treningowych.
- Dostęp do bazy gotowych jadłospisów.
- Spersonalizowany Plan Treningowy a w nim:
- Rozgrzewka oraz cool-down. (rozciąganie dynamiczne, mobility)
- Podpięte materiały video do rozpisanych ćwiczeń.
- Parametry RIR/RPE, Tempo, Serie, Zakres powtórzeń, Przerwa.
- Periodyzacja DUP, Blokowa, Liniowa, Sprzężona lub praca między MEV/MAV.
- Odpowiednio dobrana objętość treningowa.
- Miejsce na notowanie progresu.
- Videoanaliza nagrań treningowych
Jak kupić usługę?
Aby zamówić usługę wybierz ją z listy.
Wypełnij Imię, Nazwisko oraz Email a następnie kliknij "zamów teraz".
Skontaktuję się z Tobą w przeciągu 24h.
Współpraca Trenerska (1 miesiąc)
450.00złCena